Suplementy na wzmocnienie odporności

person Dodane przez: Marzena Tarnopolska list w: Amazonki dn.: comment Komentarz: 0 favorite Odsłon: 84
Suplementy na wzmocnienie odporności

Jak o siebie dbać, aby nie chorować? 

Kilka słów o układzie odpornościowym

Odporność jest zdolnością organizmu do ochrony przed wirusami, bakteriami, grzybami oraz pasożytami.

Układ odpornościowy (immunologiczny) stanowi zbiór narządów, naczyń chłonnych oraz komórek i wydzielanych przez nie substancji, które zapewniają obronę organizmu przed rozwojem infekcji.

Prawidłowa odpowiedź immunologiczna chroni organizm przed rozwojem infekcji, dlatego osłabienie działania układu odpornościowego zwiększa ryzyko zakażeń.

Jak dbać o siebie, aby nie chorować

Jak zminimalizować prawdopodobieństwo złapania infekcji?

Po pierwsze sen - 8 godzin na dobę głębokiego snu sprawia, że nasz organizm ma czas na regeneracje. Pamiętaj, że organizm, który jest przemęczony, jest bardziej podatny na infekcje.

Odstaw używki - alkohol czy papierosy zmniejszają wchłanialność witamin, osłabiając tym samym siły obronne w naszym organizmie.

Jednym z najważniejszych elementów budowania odporności organizmu jest dieta. Zbilansowana dieta obfitująca w warzywa i owoce to także wielki ukłon w stronę Twojej odporności.

Umiarkowana aktywność fizyczna, zwłaszcza na świeżym powietrzu, jest kolejnym ważnym punktem w procesie budowania odporności.

W dzisiejszych czasach pogoni warto także wspomóc się suplementami.

Jakie suplementy przyjmować, aby nie chorować na jesieni

Wiadomo nie od dziś, że witamina C w okresie jesiennym to jedna z tych witamin, która powinna być w naszej diecie. To jednak nie wystarczy.

Oprócz witaminy C witaminą, jaką warto wzbogacić codzienną dietę w okresie jesienno-zimowym

jest witamina D. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Witamina D przyczynia się do wygaszania reakcji zapalnej. W ten sposób chroni organizm przed przewlekłymi procesami zapalnymi, a także chorobami autoimmunologicznymi, w których przebiegu organizm traktuje swoje własne komórki jako obce i stymuluje układ odpornościowy do walki z nimi.

Ponadto warto także suplementować cynk. Cynk odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych, w tym także pełni funkcję ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.

Polecamy także suplementację witaminy B. Witaminy z grupy B wpływają na układ nerwowy, układ krążenia, poziom energii, funkcjonowanie mózgu i metabolizm komórkowy. Dodatkowo witaminy z tej grupy wspomagają produkcję czerwonych krwinek, wpływając na system odpornościowy.

Jedna tabletka, druga tabletka… To dla Ciebie za dużo? Za drogo? Kup Formeds BICAPS multi. To kompleksowy zestaw 20 witamin i składników mineralnych, uzupełniający niedobory tych składników w diecie dla wsparcia odporności i zdrowia.

Zadbaj o swoją odporność z naszymi suplementami.

Komentarzy

Brak komentarzy

Zostaw swój komentarz

Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień